Мы знаем, что количество коллагена уменьшается с возрастом, потому что :
⠀
А) ✅ все хуже всасываются из пищи белки и аминокислоты, нужные для построения белков организма;
Б)✅ хуже работают фибробласты, которые и участвуют в синтезе коллагена;
В)✅ Изменяется соотношение коллагенов различного типа относительно друг друга.
⠀
Именно поэтому препараты коллагена сегодня так популярны. Сегодня хотим поговорить о пищевых добавках.
⠀
Эффективны ли они? Есть ли какие-либо научные доказательства?
⠀
📚В 2014 году было проведено рандомизированное двойное слепое исследование, в котором приняли участие 69 женщин в возрасте 35-55 лет, которое показало, что ежедневный приём 2,5-5 г коллагена в течение 8 недель приводит к улучшению тургора и внешнего вида кожи.
⠀
📚Подобное исследование было проведено и в 2015 году. Участниками стали 105 женщин в возрасте 24-50 лет с жалобами на проявления «апельсиновой корки». Было доказано, что ежедневный приём 2,5 г коллагена в течение 6 месяцев привёл к уменьшению неровностей кожи и видимых проявлений целлюлита (в его косметологическом понимании, конечно).
⠀
📚В 2016 году было проведено исследование, в ходе которого было доказано, что прием коллагена в течение 4 недель дамами в возрасте 46-69 лет ведет к улучшению биомеханики кожи, а также уменьшению количества морщин.
⠀
То есть, все-таки работает? Работает, особенно у вегетарианцев.
⠀
Принимаете коллаген?
https://rejuvital.ru/product/super-collagen-complex-pitevoj-kollagen
